למעלה תוכנת בריאות וכושר עבור Fitness Attitudes

עצימות אימון אירוביים בקלות יכולות להיות מגוונות באמצעות מהירות, שיפוע, מרחק, גובה, וכו 'וכמובן הסוגים של תרגילים כמעט אינסופיות, כך מתאמנים לא צריכים התירוץ שtheyve מיצה אפשרויות מימושם. דוגמאות אירובי טובות כוללות: הליכה, ריצה, שחיה, רכיבה על...

כדורי דיאטה הם דברים מאוד מפתים אם אתה רוצה לרדת במשקל, במיוחד אם יש לך ניסית כמה דיאטות הרזיה קונבנציונליות ללא הצלחה. כדורי דיאטה מתחלקים לשני סוגי מרשם בלבד גלולות דיאטה וכדורי דיאטה מעל לדלפק (OTC). מרשם גלולות דיאטה. גלולות אלה הן תרופות דיאטה....

תכנית הירידה במשקל דיאטת מזון הגולמית מבוססת על הצריכה של מזונות לא מעובדים ולא מבושלים, רצוי אורגניים, מזון המבוסס על צמח כולו. יתרונות של דיאט המזון הגולמי: הגדלת רמות אנרגיה, שיפור המראה של העור, הפחתת הסיכון למחל לב, לשיפור עיכול, הפחתה במשקל. דיאטת...

טריגליצרידים הפחתת דיאטות: במסע שלך לבריאות טובה יותר, יש לא מעט סוגי מזון להעדיף, שיסייעו בהורדת הטריגליצרידים דיאטה. ירקות בדיאטת טריגליצריד הפחתה: רוב הירקות הם לא מוגבלים. אחת ירוק כהה (שעועית ירוקה, עולש) או ירק אחד עמוק צהוב (דלעת) מומלץ יומי. עורות...

דיאט האזור ממליץ כמויות מתונות של חלבון דל שומן (כ 85g לנשים ועל 115g ליום לגברים). זה לא דיאטה קטוגנית כפי שהוא מכיל מספיק פחמימות כדי למנוע המצב של קטוזיס הנגרם על ידי דיאטות דלות פחמימות אחרות. בנוסף, הוא ממליץ פירות וירקות, מה שהופך את תזונה בריאה...

יתרונות אימון משקולות: מגביר את חילוף החומרים שלך לשרוף יותר שומן ללא מאמץ נוסף. מגביר את עוצמת פעילות, ספורט ונופש יומיים קלים יותר; מגביר את האנרגיה גורמת לך להרגיש צעיר וחיים; משפר את היציבה פחות מתח בגב, הצוואר, הכתפיים ו; מפחית את הסיכון של אימון...

Xenical משמש כדי לעזור לאנשים שמנים (שיתאימו לדרישות של משקל וגובה מסוימים) לרדת במשקל ולשמור על ירידה במשקל. עבודות Xenical במעיים, שבו היא חוסמת חלק מהשומן שאתם אוכלים מלהיקלט. שומן זה לא מעוכל לאחר מכן בוטל במעיים שלך. להשתמש Xenical יחד עם דיאטה...

לעמוד מול ערימת כבלים עם V-בר הצמוד לגלגלת גבוהה. קח את האחיזה בוהן על V-בר, לכופף את הברכיים מעט, ולהישען קדימה במותנים שלך 10 מעלות בערך. תתחיל עם המרפקים כפופים רק פחות מ -90 מעלות ובהדוקות בצדדים שלך. שמירה על המרפקים בתנוחה קבועה (לא מתרחב או לנוע...

אתה תמיד צריך לקחת משקל והגובה שלך בחשבון כאשר מחפש הליכון. יש כמה הליכונים כי הם גדולים וחזקים יותר מאחרים ומיועדים לשימוש כבד. אימוני הליכון לתת לך את ההזדמנות באופן עקבי אימון, להתמקד בטכניקה שלך, בזמן שלא להיות מודאג לגבי מזג האוויר, תנאי כביש או...

כמה תוספים בסיסיים כגון ויטמינים, חומצות שומן חיוניות (EFA של) או אבקות חלבון מועילים מבחינה תזונתית ביטוח, וחלקם גדולים לנוחות. עם זאת, תוספים כגון מבערי שומן אינם נחוצים. רבים אשר כפי שפורסם יש פריצות דרך לא מאחוריהם תמיכה מדעית כלשהו. דרישות : ...