ספירת קלוריות היא כלי שימושי לחישוב צריכת קלוריות ותכנון דיאטה. קלוריות סופרות וזה גם חשוב איך ביעילות הגוף שלך שורף אותם. ספירת קלוריות מכילה גם מתכננת דיאטה עם ייעוץ מקצועי על מזון שילוב, גמילה, צריכת קלוריות יומיות מומלצת לגברים ונשים, צריכת קלוריות...
ללא קשר לסקירה המופלאה של chitosan, זה חומר מאוד פשוט, אשר קיים כבר המון זמן. זה נלקח מתוך כיטין, פוליסכריד נמצא בשלד החיצוני של סרטנים. הוא מעובד על ידי הסרת הקליפות מרכיכות כגון שרימפס, לובסטר, סרטנים ו. האמור בעיקרון, chitosan הוא סיב מיוחד אשר מסוגל...
סוכר בדם: יש לך כ 5 ליטרים של דם בנסיעות ברחבי בכלי הדם והלב שלך בכל רגע נתון. ב 5 ליטרים של דם אלה, אתה רק צריך על כפית אחת של סוכר לכל הפעילויות הרגילות שלך. אם יש לך יותר מכפית סוכר צף דרך כלי הדם שלך על בסיס קבוע, הסוכר העודף יהיה להאט את זרימת הדם...
הדרכת איזומטרי: היא הדרך המהירה ביותר המוכחת המדעית כדי להיכנס לכושר. אתה יכול לסיים את העבודה כל הגוף שלך בפחות מ -5 דקות של פעילות גופנית. מה עוד, ברמות מתקדמות אין לך לממש את כל יום (אם אתה רק בונה שרירים). אם אתה רוצה לפתח כושר אירובי, הליכה או ריצה...
הרכב גוף מתאר את אחוזי שומן, עצמות והשרירים בגוף שלך. אחוזים אלה מספקים ראייה כוללת של הבריאות והכושר שלך ביחס למשקל, הבריאות, והגיל שלך. משקל והשומן משמשים לעתים קרובות יחד, אבל הם אינם ניתנים להחלפה. עודף המשקל אינו מעיד על השמנת יתר - למעשה, אנשים רבים...
המשימה של מערכת החיסון היא לזהות את אותם דברים שבאופן טבעי שייך לגוף ואלה הם חומר זר או מזיק אחר, ולאחר מכן לנטרל או להשמיד אלה שאינם מזיקים. שימושיים תבלינים ופיטונוטריינטים לחיסון תמיכה: קרוטנואידים, הטופר של החתול (Una de gato או Uncaria tomentosa),...
טעינת גליקוגן היא מפתח להבראת שריר מלא מפעילות הגופנית ממושכת או אינטנסיבית. כל כישלון לחדש את מאגרי הגליקוגן מזוהה בדרך כלל עם שרירים "שטוחים", בתוספת הפסד של כוח, מהירות, מהירות והיכולת להתנגד עייפות. שיטת שחזור גליקוגן הנפוצה ביותר כרוכה כמה ימים של...
התזונה השפעת גליקמי היא אחד הדיאטות הפופולריות ביותר להופיע ברחבי העולם. הדיאטה מבוססת על האינדקס הגליקמי - שקיים כבר כמה זמן. עם זאת, רק לאחרונה דיאטות GI מבוסס הפכו פופולריות עם הציבור. התזונה השפעת גליקמי מתעמקת עוד יותר לתוך האינדקס הגליקמי על ידי...
אם המטרה שלך היא להיות בטן שטוחה נחמדה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא ירידה / לחסל את שכבות שומן שנמצאות בחלק העליון של שרירי הבטן שלך. על מנת להצליח בדילול היקף המותניים שלך אתה חייב להיות הבנה בסיסית של איך את שרירי הבטן לתפקד ואיך הגוף שלך שורף שומן....
ארוחת מזון שלמה גדולה עושה את העבודה בסדר גמור, במיוחד בהקשר של 4-5 ארוחות ביום תכנית תזונה. איך ניגש תזונה לאחר האימון הולכת תלוי הרבה על מה המטרה שלך בכל זמן נתון. אם המטרה שלך היא צוברת מסת שריר או למקסם את ביצועי אימון סיבולת או ספורט, אתה יכול לגשת...
תוכנה פופולרית
Treadmill Workouts 21 Sep 15
-
Chromium Picolinate Fat Loss 22 Sep 15
-
Steppers 21 Sep 15
-
Coenzyme Q10 22 Sep 15
-
Glycogen Loading 22 Sep 15
-
Carb Counting 22 Sep 15
-
Improve Your Diet 22 Sep 15