לשיער בריא אתה חייב להיות קרקפת בריאה ראשון. זה מתחיל עם משטר טוב בריאותי של אכילת ארוחות מאוזנת היטב, שגרה של פעילות גופנית, ושינה מספקת. זה, כמובן, את הבסיס לשמירה על גוף בריא. עם זה בחשבון, יש כמה דברים מיוחדים לשים לב ל, על מנת לשמור על קרקפת בריאה. ...
ישנן דרכים רבות לעשות שמפו תוצרת בית. תוצרת בית קמומיל שמפו: מצרכים: שקיות תה קמומיל 6, 4 כפות פתיתי סבון טהורות, 1 1/2 כפות גליצרין. הוראות: 1. תלול שקיות התה ב1/2 1 כוסות מים רתוחים במשך 20 דקות; 2. הסירו את שקיות התה וזורקים; 3. מוסיף את פתיתי סבון לתה...
Smoothers שיער טבעי: בקר שיער מקורזל: מזגן 1/2 כוס, 1/4 כוס דבש, שמן שקדים 1 כף. מערבבים את כל החומרים, מיזוג היטב; ספריי לשיער עם מיסטר מים כדי לצנן אותו; לעבוד תערובת בשיער ביסודיות; להשאיר למשך 20 דקות; שמפו. בקרת שיער מקורזלת לשיער מתולתל: 1 עלה...
טיפים לטיפוח שיער: לשטוף את השיער שלך באותה תדירות כמו שאתה צריך ותמיד להשתמש שבמפה ומרכך מתאימים. לא לסרק את השיער רטוב. ייבש אותו בעדינות ולאחר מכן להסיר את הסבך ללא שימוש בלחץ מיותר. תמיד להשתמש במברשת רכה עם זיפים במרווחים נכון. שמור מסרקים והמברשות...
חשוב שהאיפור שלך נראה מוחלט הטוב ביותר שלה ליום החתונה שלך. בין אם אתה מתכנן להתחתן על חוף בצהריים או בלילה מתחת לכוכבים, תוכל להיראות ולהרגיש נהדר על ידי שמירה על האיפור שלך פשוט. אתה לא רוצה הרבה, ולא מעט מדי, מראה טבעי הוא חשוב מאוד. זה לא הזמן להיות...
תכנית דיאטת אטקינס היא דלות פחמימות, תכנית אכילת חלבון גבוה שבו מעודנת פחמימות אינן מורשות. ישנם שלושה שלבים בסיסיים: אינדוקציה, הרזיה ותחזוקה שוטפת. מטרת שלב האינדוקציה 14 היום הראשון של הדיאטה היא לגרום למצב של קטוזיס, שבו הגוף מתחיל לשרוף שומן עבור דלק...
קצב חילוף חומרים בסיסי הוא הדרישה הקלורית המינימלית הדרושה כדי לקיים חיים באדם במנוחה. בואו נסתכל על כמה גורמים המשפיעים על BMR: גיל: בנעורים, BMR גבוה; גיל מביא המוני פחות רזה ומאט את קצב חילוף החומרים הבסיסי. יש לי גבוה, אנשים רזים BMR של גבוה: גובה. יש...
הידרדרות טבעית של העור מתחילה בשנתי העשרים שלך, כאשר הסימנים החיצוניים נעדרים ואתה עדיין נראה נהדר. אם אתה רוצה למנוע שינויים נוספים, זה הזמן להתחיל להתמודד עם הבעיות. הסוואה היא אחת הדרכים לתיקון פגמים. הנה כמה: החל צבע יסוד כמומלץ. שימוש בטיפ של ספוג...
אנכי שוכב דחף רגל: 1. הרם את הרגליים שלך עד שהרגליים שלך הן מעל האגן שלך; להתמקד בהידבקות בבטן. 2. דחף העקבים לתקרה, לנשום החוצה, לשמור הידבקות בבטן, העלאת האגן מערש האגרופים שלך. 3. תחתון מתוך הדחף בחזרה לאגרופים שלך, שעזבו את הרגליים מעל האגן שלך. 4....
מי פה תוצרת בית הבא יעזרו לך לחסל את הריח רע מפה ולקדם את הפה כולל ובריאות חניכיים. תוצרת בית נענע שטיפת פה: מים 6 אונקיות, וודקה 2 אונקיות, גליצרין הנוזלי 4 כפיות, ג'ל אלוורה 1 כפית, 10-15 טיפות שמן אתרי מנטה. מרתיחים מים ווודקה, להוסיף ג'ל...
תוכנה פופולרית
Body Composition Basics 22 Sep 15
FitWorkout 25 Oct 15
-
Expert Nutritionist 2 Nov 15
Bodybuilder ATB 21 Nov 14
-
Plaphoons 12 Apr 18
-
RSI KeySwap 24 Sep 15
Nutrition Facts 26 May 15