אתה תמיד צריך לקחת משקל והגובה שלך בחשבון כאשר מחפש הליכון. יש כמה הליכונים כי הם גדולים וחזקים יותר מאחרים ומיועדים לשימוש כבד. אימוני הליכון לתת לך את ההזדמנות באופן עקבי אימון, להתמקד בטכניקה שלך, בזמן שלא להיות מודאג לגבי מזג האוויר, תנאי כביש או...

Fitness Assistant

Fitness Assistant 3.6 מעודכן

עוזר כושר עוזר לך לנהל ולשפר את כל ההיבטים של תזונה, כושר ובריאות. להגדיר מטרות במשקל ולקבל יעדים יומיים קלוריות מדויקות. קבל מוטיבציה על ידי להכות מטרות התזונה היומית שלך. עקוב אחר דיאטה, כושר ופעילות גופני. קבל עצת קלוריות מדויקת. לחשב את ה- BMI, כוח,...

ראה התקדמות הכושר שלך ולהישאר מוטיבציה עם כושר להרחיב. כושר פתוח עוקב אימונים, שימוש תוסף, דיאטה. כושר פתוח הוא מושלם עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל, מפתחי גוף, ספורטאים, מאמנים אישיים, ואף אחד אחר רציני לגבי כושר. להציג בקלות תרשים של איך אתה מקבל חזק יותר...

ProjectWeightLoss.com משקל, BMI וקלוריות מחשבון מאפשר למשתמשים לחשב את המשקל הבריא ונע לBMI הגיל, מינם וגובה, כמו גם צריכת הקלוריות הנדרשות כדי לשמור על משקלם, המבוסס על סגנון החיים הנוכחי שלהם. לכלים מתקדמים יותר לירידה במשקל, כוללים מתכנני דיאטה וכושר,...

הרעיון של פעילות גופנית הפנים שלך הוא דרך טובה לשמור או להצעיר את מראה פנים שלך. תרגילי חיטוב פשוטים יכולים לעזור למיצוק קווי המתאר של הפנים ולמנוע או להפחית את סימני הזדקנות הנראים לעין שבהכרח עושים את שלהן ככל שחולפות השנים על ידי. כמה כללים פשוטים...

אנכי שוכב דחף רגל: 1. הרם את הרגליים שלך עד שהרגליים שלך הן מעל האגן שלך; להתמקד בהידבקות בבטן. 2. דחף העקבים לתקרה, לנשום החוצה, לשמור הידבקות בבטן, העלאת האגן מערש האגרופים שלך. 3. תחתון מתוך הדחף בחזרה לאגרופים שלך, שעזבו את הרגליים מעל האגן שלך. 4....

מי פה תוצרת בית הבא יעזרו לך לחסל את הריח רע מפה ולקדם את הפה כולל ובריאות חניכיים. תוצרת בית נענע שטיפת פה: מים 6 אונקיות, וודקה 2 אונקיות, גליצרין הנוזלי 4 כפיות, ג'ל אלוורה 1 כפית, 10-15 טיפות שמן אתרי מנטה. מרתיחים מים ווודקה, להוסיף ג'ל...

ההימור הטוב ביותר למיצוק רקמת שד הוא ללא ספק תרגיל מיצוק חזה. אם אתה יודע את התרגילים הנכונים, אתה לא יהיה פולש הגוף שלך עם שתלים או כדורים, משחות, קרמים ותרסיסי ספק למיצוק השדיים שלך. כוח משיכה יכולה לקבל את הטוב ביותר שלך, אבל כמה תרגילים פשוטים, נעשו...