שיטוח בטן איזומטרי: שב עד גבוה וישר בכיסא שלך. לנשום עמוק ולמצוץ בבטן שלך קשה כמו שאתה יכול. עכשיו מתוח הבטן שלך קשה, כאילו מתכונן לאגרוף עדיין שמירה על אותה נשאב ב. אתה מרגיש שאטימות, רטט קל בשרירים? טוב, כי ההתחלה. לנשום את חוזקה עושה צליל "ssssssss"....
ייתכן שאתה תוהה איך זה שכל פעם שאתה מתגבר עם לחץ מדהים, אתה רוצה להגיע למשהו לדחוף לתוך הפה שלך ולעסוק במתח האכילה. כמובן הזמן הטוב ביותר לאכול רק כאשר אתה רעב, אבל אף אחד מאתנו אינו מושלם. כמה אגוזים הוכנו כראוי יכולים גם לעשות את העבודה אם השתוקקות משהו...
הפיכת ירידה במשקל קלה יותר האם אתה שונא את ספירת קלוריות? האם אתה שונא את תוכניות הרזיה מורכבת? שונא לקרוא מתכונים וספרים על ירידה במשקל? לא רוצה Excercise או להצטרף לקבוצות של אובדן weigth? אז התכנית הזו היא בשבילך. רק 5 דקות כל אחד ביום יכול להשיג את...
אם אתה מעדיף את שיטת Watchers משקל לשמור על המשקל שלך תחת שליטה, אתה יכול להעריך את זה נקודות מחשבון WW. WW נקודות מחשבון הוא יישום פשוט בקיצוניות - אין אפשרויות תצורה או, למעשה, אופציות מכל סוג שהוא. אתה מפעיל את היישום - שהוא צבע נורא דרך אגב -...
ההאטה יוגה מכילה 40 תנוחות אנימציה (אסאנות) והוראות צעד-אחרות-צעד לכל אחד מהם. תרגילי יוגה יפתח את ערוצי האנרגיה; לעזור לתרגול השרירים שלך, כמה תנוחות עשויות גם לעזור במניעת מחלות. דרך הביצועים המתמשכים של תנוחות (אסאנות), תוכל לקבל גמישות וכוח, וללמוד...
רבים מאיתנו לא מבינים שרק סוג מסוים של סגנון ילך טוב עם מבנה הפנים שלנו. הדרך הנכונה, אומרת מעצבים, הוא למצוא מה עובד עם המבנה של הפנים ונראה מחמיא. תסרוקת מחמיאה יכולה להיות הגורם החשוב ביותר במראה שלך. לא רק זה אומר על הדמות שלך, זה מאזן את הגוף שלך,...
טעינת גליקוגן היא מפתח להבראת שריר מלא מפעילות הגופנית ממושכת או אינטנסיבית. כל כישלון לחדש את מאגרי הגליקוגן מזוהה בדרך כלל עם שרירים "שטוחים", בתוספת הפסד של כוח, מהירות, מהירות והיכולת להתנגד עייפות. שיטת שחזור גליקוגן הנפוצה ביותר כרוכה כמה ימים של...
כאשר האיפור מוחל על מראה טבעי זה יהיה לשפר את היופי הטבעי. איפור חכם מראה לך כיצד לשפר את המראה שלך, איך לעזור לעור שלך להיראות צעיר ואטרקטיבי זמן רב ככל האפשר. הדרך הטובה ביותר להחליט על האיפור המתאים ביותר עבורך היא להשיג כמה שיותר מידע אפשרי ולנסות את...
השתמש בו ככלי למידה וכמדריך עזר לפענוח מינוח רפואי וקיצורים. כל אחד במקצוע רפואה מסטודנטים לרפואה לרופאים ימצא מדריך זה מאוד שימושי. מאפיינים: מעל 2,000 קיצורים. קיצורים לארגונים רפואיים וכוח אדם. קידומות, סיומות, וצורות שילוב. רשימה של שורשים רפואיים....
בחירת התכנית המתאימה לך היא חשובה כדי שתוכל ליהנות וליהנות האימונים שלך, בתוספת בטוחה שאתה בדרך הנכונה למטרות הבריאות וכושר שלך. זכור תמיד לבדוק עם הרופא שלך יותר מדי, לפני תחילת כל תכנית אכילה או תרגיל חדשה. ודא שאתה מבצע תכנית שריפת שומן 3-4 פעמים...
תוכנה פופולרית
NVDA 12 Apr 18
Your Own Nutritionist 27 Jan 15
DICOM Thumbnailer 19 Jun 16
Zone Diet 21 Sep 15
VedMed 14 Aug 18
Spirit Of Forest 22 Sep 15
Crosstrainer 31 Dec 14