ספר אלקטרוני זה יעזור לך לעשות אמבטיה ברגל ארומתרפיה בבית. מתכוני ארומתרפיה נוצרו כדי להקל על לחץ, מתח וכאב, לקדם ריפוי טבעי ולספק רגיעה. הדרך העיקרית בה זה עובד על ידי גירוי ההגנה הטבעית של הגוף. למד כיצד לשלב השפעת שמן ומה הם עושים שונה, תוכלו להירגע...

כדי לגלות את צורת הפנים שלך. קח דף נייר, באותו גודל כמו הפנים שלך ושליט שטוח. מברשת השיער שלך גם בחזרה ולהתחיל למדוד את הפנים שלך, לקחת בזהירות רבה כדי לשמור על הסרגל אופקי או אנכי בצורה מושלמת. קח את האורך הכולל של קו השיער עד לנקודה של הסנטר שלך (לצייר...

אנכי שוכב דחף רגל: 1. הרם את הרגליים שלך עד שהרגליים שלך הן מעל האגן שלך; להתמקד בהידבקות בבטן. 2. דחף העקבים לתקרה, לנשום החוצה, לשמור הידבקות בבטן, העלאת האגן מערש האגרופים שלך. 3. תחתון מתוך הדחף בחזרה לאגרופים שלך, שעזבו את הרגליים מעל האגן שלך. 4....

טעינת גליקוגן היא מפתח להבראת שריר מלא מפעילות הגופנית ממושכת או אינטנסיבית. כל כישלון לחדש את מאגרי הגליקוגן מזוהה בדרך כלל עם שרירים "שטוחים", בתוספת הפסד של כוח, מהירות, מהירות והיכולת להתנגד עייפות. שיטת שחזור גליקוגן הנפוצה ביותר כרוכה כמה ימים של...

HealthKeeper שימושי למי שמבלה הרבה זמן לעבוד על מחשב. זה עוזר לך לעשות הפסקות תקופתיות בעבודה לרענן גוף ונפש ולהירגע עיניים, ובכך למנוע Computer Vision Syndrome ומחלות אחרות. זה עוזר לך לשמור עם לוח הזמנים של הפסקות שלך על ידי הצגת הודעה וחסימת מחשב במידת...

תוכנת יומן ריצת עוצמה GPS נועד לעזור לכם לעקוב אחר, לנתח ולהבין נתונים סטטיסטיים הריצה ונתוני אימון שלך. בין אם אתה אצן אצן או סוף השבוע מתובל, Studio של ראנר הוא התוכנה פועלת רק אתה צריך אי פעם. סטודיו של הרץ מציע סט שלם של תכונות ונועד לא רק כדי לעזור...

BodyTrans

BodyTrans 2.1.5

BodyTrans מסלולי ההכשרה, התזונה, והחשיבה שלך לכושר כללי. תכונות כוללות מדריך תזונה, יומן תזונה, מזון להגדרה מסד נתונים, מדריך אימונים, יומן אימונים, בסיס הנתונים אימון להגדרה, יומן, השוואת תמונה דיגיטלית, יומן שינה, אחוז שומן בגוף ויומן מדידה. בין אם אתה...

Ergociser היא תוכנה חופשית, מבוסס אינטרנט ארגונומי תרגיל תוכננה במיוחד עבור משתמשי מחשב. Ergocise משלב תכנית תזכורת פשוטה עם יותר ממאה אנימציות קצרות של, מתיחות נכונות ארגונומית פשוטות ותרגילי חיזוק. שילוב חם-אפ העדין, משתרע, חיזוק ergocises ועיסוי עצמי,...