Breathe142 1.2

תכנית זו היא סיוע חזותי ואודיו כדי להדריך אותך במהלך תרגיל הנשימה שלך. היא מבוססת על תרגיל הנשימה שתואר בשיטות מזרח והמזרח קדומות. בתרגיל הנשימה הזה, אתה לשאוף לספירה אחת, לעצור את הנשימה לארבעה סעיפים ולאחר מכן לנשוף לשני סעיפים. . לדוגמא, אם אתה שואף ל4...