יוגה 'היא מונח סנסקריט שפירושו "לאחד". מה שמכונה בשם "יוגה" באנגלית, ידוע יותר בכינויו "אסאנה" בסנסקריט, שפירוש תנוחות גוף שונות ותנוחות. יוגה היא אחת הפרקטיקות העתיקות ביותר של מדיטציה שעוזרת לך לשמור על עצמך רגוע ושלווה את דעתך. ארבעה הנתיבים העיקריים של היוגה הם: קארמה יוגה, בהקטי יוגה, יוגה Jnana וראג'ה יוגה. כל אחד מנתיבים אלה קשורים לגישות שונות לחיי אדם. אבל לשם השגת חוכמה אמיתית, השיעורים של כל ארבעת הנתיבים של יוגה האלה צריכים להיות ידועים. כל ארבעה הנתיבים מעל למטרת היוגה יעזרו לך להשיג אושר וחיים מאושרים. כל היבט של יוגה, תרגילי mudras, מדיטציה ונשימה השונים מאוד מועילים לכל אחד. כל בני האדם עובר גלים רגשיים מסוימים כמו חרדה, מתח, דיכאון, בריאות לקויה וכעס בשלבים שונים של חיים. יוגה יכולה גם להפוך תכונות הרגשיות הללו לשלווה ובכך לאפשר לאדם ליהנות מבריאות טובה ותוססת. זה שום דבר מלבד התרגול הרוחני של איחוד הגוף, הנפש ורוחו של הפרט. בעזרת יוגה אנחנו יכולים לממש את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלנו, למלא את כל המטרות שנקבעו מראש שלנו ובכך לחוות חיים בריאים, שמחים ומאושרים. כך זה עוזר לנו לשפר את איכות חיינו. ביוגה לומד, זה מאוד חשוב ללמוד את הדרכים של תרגול mudras שונה בצורה הנכונה.
תגובות לא נמצא