לאחר מתקשה להירדם? נסה את הטכניקה הזו מוקלטת מראש שמע ההרפיה ששימשה במשך למעלה משלושה אלף שנה. התוכנה הישנה הטובה כוללת 15 דקות של תרגיל נשימה וסיבוב מודעות שהוצג להיות יעיל בהקלת נדודי שינה. נשכב על הגב, רגליים מעט להתפשט, ידיים לצד הגוף, כפות ידות...

Tracker משקל מפשט נתוני רישום במשקל. התוכנה שומרת באופן אוטומטי במשקל, יחסים לארוחה, זמן של המדידה, ומצב כללי של בריאות. בנוסף להיותו נתונים לוגר נוח התוכנה היא גם כלי רהוט לניתוח מגמות ארוך טווח במשקל. ניתוח אורך זה עשוי לעזור לך והרופא שלך להחליט על...