חייב להיות תוכנת בריאות וכושר עבור Windows

מחשבון הריון רגיל עוזר לך לגלות את התאריך הסביר ביותר של לידה, תאריך התעברות, פעימת לב ראשונה ורבים נתונים חשובים אחרים על התינוק לעתיד שלך. בעזרתו של יישום זה, אתה יכול לקבל גישה למידע זה יומי, ללא...

אופני כושר נייחים לספק את כל היתרונות של רכיבה על אופניים. הם מספקים אימונים אירוביים טובים, יש הרבה פחות השפעה על ברכיים, ירכיים ומפרקים אחרים מאשר הליכה או ריצה. רוב האופניים נייחים פקדים ידניים או ממוחשבים שיאפשר לך להתאים את התנגדות ומהירות. . רובם...

הזן את המרחק לך ללכת, לרוץ או לרוץ בכל יום והתכנית שלנו תהיה לעקוב אחר ההתקדמות שלך ויומית. תכנית השתמש בתיצור קלה לקרוא דוחות על תכנית האימונים שלכם. תכנית זו הופכת שותף מצוין מד הצעדים שלך. אל תשכח לפנות לרופא שלך או הבריאות מקצועית לפני תחילת כל תכנית...

ניתן לסווג מכונות צעד כממונעות וידני. סטפר ממונע יותר דומה לאלה שהייתם מוצאים במועדון כושר. הם נוטים להיות קלים יותר על המפרקים שלך, כי המכונה היא תמיכה בתנועת דריכה שלך. צעד מדרגות ידני בדרך כלל יש דרישות טביעת רגל או חלל קטנה יותר. אם התקציב שלך מאפשר,...

מי עוד רוצה להפסיק לנחור? נחירה היא בעיה גדולה. נחירה יכולה למצוץ את החיוניות ממש מתוך הגוף שלך, לייצר לחץ דם גבוה, בעיות לב, אנרגיה מפגרת, ועלייה במשקל. תוכנת מידע זה יכול לעזור לך להבין איך. איך להפסיק לנחור למנוחה טובה יותר. ירידה במשקל יכול לעזור...

אימון כוח הוא הצורה הפוריים ביותר של פעילות גופנית. יש כמה עקרונות בסיסיים שיש אחריו אם אתה רוצה ליהנות מיש אימונים שכוחם להציע. עומס פרוגרסיבי פשוט אומר שאתה חייב להכריח את השרירים שלך לעבוד קשה יותר בכל פעם. זה אומר שאתה לא יכול להשתמש באותו משקל כל...

מתח באסטר היא תוכנה ארגונומית, או לשבור את תוכנת תזכורת, שנועדה למנוע מאמץ חוזר ונשנה הפגיעה (RSI) ובעיות אחרות הקשורים לבריאות מחשב כגון תסמונת מנהרת carpel, tenosynovitis וגיד המכונים לעתים קרובות "הפרעות גפה העליונות". זה גם יכול לסייע בהחלמה ממצבים...

ייתכן שאתה תוהה איך זה שכל פעם שאתה מתגבר עם לחץ מדהים, אתה רוצה להגיע למשהו לדחוף לתוך הפה שלך ולעסוק במתח האכילה. כמובן הזמן הטוב ביותר לאכול רק כאשר אתה רעב, אבל אף אחד מאתנו אינו מושלם. כמה אגוזים הוכנו כראוי יכולים גם לעשות את העבודה אם השתוקקות משהו...

טיפול בית מחשב הפך את המחשב לכלי מצוין לטיפול. תכנית herapy מתח זה משתמשת באור וקול שאומר שגירוי חזותי באמצעות תמונות, צבעים, ותמונות בשידור חי (מוסיקה וקריינות ממטפלים). תכנית המחשב משתמשת במספרים, מילות, מוסיקה וקריינות על ידי מטפל הרפיה להרפיה עמוקה....

התמודדות עם מצבי לחץ היא לא קלה לאף אחד. עם זאת, אתה לא יכול לאפשר לו לשלוט בחיים שלך. אחרת, אתה תהיה בסופו של דבר עם בעיות בריאות ורגשות חבולים. כל אדם עוסק במתח שונה. כמה יודעים איך להשיג הקלה, לא אכפת לאחרים לעבוד על זה. הם מעדיפים להדגיש לשארית...