חדש תוכנת בריאות וכושר עבור Windows

להישאר פעיל ופעילות גופנית באופן קבוע. שישים דקות ביום הוא אידיאלי, אבל הכל (אפילו טיפוס במדרגות והליכה לבית הספר או לעבודה) ספירה. משטר אימונים אירוביים שורפים שומן, תוך בניית שריר. משטר כושר מציע יתרונות רבים פסיכולוגיים, אבל התוצאה הסופית הגדולה ביותר...

קוסמטיקה נוצרת להחמיא צבע העור של הפנים והגוף. הגורם הבולט ביותר ששמש בקביעת הצבעים קוסמטיים הטובים ביותר שלך הוא העור שלך פנים, השיער שלך, וצבע עיניים. הצבע על הפנים שלך צריך ללכת עם צבע השיער, העיניים, והעור שלך וצריך לפנות לתחושת העצמי שלך, כמו גם...

גמילה וכוחות הרזיה לך לשבור את השגרה הרגילה לנסות הרגלים בריאים. חזרה מיידי לדיאטה שלך ישנה, ​​כמפתה ככל שיהיה, יכול לגרום לך להחזיר את משקל. שינוי הרגלי האכילה שלך הוא לא מבחן כדי לראות כמה חזק אתה יכול להיות על זבל. זה פשוט בחירה לאכול מזונות שיזינו את...

אימון אירובי בעצימות גבוהות הוא שיטה מעולה של אובדן שומן בשל השפעתו על קצב חילוף חומרים שלאחר אימון. אם המטרה העיקרית של תכנית אימונים האירובי היא ירידה במשקל, אז משטרים של תדירות ומשך זמן של אימון ועצימות בינוניות גדולים יותר מומלצים. גרסה 3 עשויה לכלול...

תכנית תזונתית טובה יותר היא המבוא של מזונות איכותיים יותר במקום של אלה באיכות נמוכה יותר. קרוב יותר האוכל מגיע למצב הטבעי שבו היא מתרחשת, או קרובה יותר לצורתו הגולמית, unfired, איכותה גבוהה יותר. איכות מזון שאנו אוכלים יותר, מהר יותר אנו להתאושש ממחלה,...

הרעיון של פעילות גופנית הפנים שלך הוא דרך טובה לשמור או להצעיר את מראה פנים שלך. תרגילי חיטוב פשוטים יכולים לעזור למיצוק קווי המתאר של הפנים ולמנוע או להפחית את סימני הזדקנות הנראים לעין שבהכרח עושים את שלהן ככל שחולפות השנים על ידי. כמה כללים פשוטים...

שומן הפסד טבעי הוא ספר אלקטרוני שעוזר לך להגיע ולשמור על המשקל האידיאלי שלך. למד כיצד לקבל ולשמור על המשקל האידיאלי שלך על ידי ביצוע כמה כללים פשוטים הכוללים אורח חיים בריאים, שילוב מזון, וכושר. גרסה 2 עשויה לכלול עדכונים שלא פורטו, שיפורים או תיקוני...

אינדקס גליקמי וירידה במשקל הוא דירוג של פחמימות מבוססות על ההשפעה המיידית שלהם על רמות סוכר בדם. הוא משווה גרם מזון לגרם של פחמימות. אינדקס גליקמי וירידה במשקל מדרג פחמימות בקנה מידה 0-100 לפי המידה שבה הם מעלים את רמות סוכר בדם לאחר האכילה. זה לא אומר לי...

האיטי לרדת במשקל, שריר שומן ולא יותר סביר להניח שאתה מפסיד. אם יש לך רמה גבוהה של שומן בגוף, או שמעולם לא היה מסוגל לרדת בהצלחה שומן, כדאי לשקול מנסה תכנית שמתמקדת לא רק על דיאטה, אלא גם כולל את פעילות לב וכלי דם מספקת ואימון משקולות. הדרך הטובה ביותר...

תרופות תוצרת בית לעור יבש. מזונות מסוימים לפעול כתרופה פנימית לעור יבש גם כן. חלק מהמרכיבים שניתן להשתמש בתרופה הביתה לעור יבש מאוד הוא דבש, יוגורט, שמן זית, ושיבולת שועל. חלק תה צמחים שימושי, מדי, כמו גם מגוון רחב של פירות וזרעים אחרים דרישות :. ...