תוכנת תזונה עטורת פרסים עם גנרטור תפריט אוטומטי וניתוח של משרד החקלאות האמריקנית פירמידת המזון ייחודי. הכרחי לכל מי שרוצה להשיג משקל רצוי יותר. חלק מהתכונות המבדילות את משקל מושלם מתוכניות דיאטה אחרות: התכנית מבוססת על קווים מנחים התזונתיים של המנתח הכללי...

דיאטת DASH מבוססת על ממצאים "הגישות תזונתיות לטיפול ביתר לחץ דם" מחקר לאומי ללב, נתמך-מכון ריאות ודם שנמצא כי ניתן להפחית את רמות לחץ דם גבוה עם תכנית אכילה דלה בשומן כולל, שומן רווי, וכולסטרול, ועשיר בפירות, ירקות ומוצרי חלב דלי שומן. מגנזיום, אשלגן,...

אינדקס הגליקמי (GI) הוא מערכת דירוג להערכה כיצד מזונות שונים משפיעים על רמות סוכר בדם. מערכת זו נעשתה שימוש כדי לבחור מזונות וליצור דיאטות שמטרתם לשלוט בהשמנת יתר, לנהל את הסוכרת, וכו 'תוכנה זו דירוגי GI (נמוך, בינוני וגבוהה) למעל 2500 מזונות נפוצים....