אימונים אירוביים מים לשלב מגוון של תנועות קצביות גוף וצעדי ריקוד המבוצעים במים. תוכניות להשתנות מיסוד כדי לקדם. בתוכניות מתחילות, המשתתף לומד לשלב תנועות יד ורגל בשילובים שונים. תוכניות אירובי מים הפכו מתקדמות יותר, הם משלבים תנועות ריקוד והתעמלות מורכבות...
- דף הבית
- Fitness Attitudes
- תוכנה חינוכית ומדע
שנצפו לאחרונה תוכנה
INF_2.60.001_815_ICH2_Win98SE.exe 6 Dec 15
תוכנה פופולרית
Soy and Isoflavones 21 Sep 15
Atkins Diet 22 Sep 15
Triceps Exercises 21 Sep 15
Chromium Picolinate Fat Loss 22 Sep 15
Leg Toning Exercises 22 Sep 15
Carbohydrates And Nutrition 22 Sep 15
Chitosan And Weight Loss 22 Sep 15
הטוב ביותר תוכנה חינוכית ומדע עבור Fitness Attitudes
Steppers 1
ניתן לסווג מכונות צעד כממונעות וידני. סטפר ממונע יותר דומה לאלה שהייתם מוצאים במועדון כושר. הם נוטים להיות קלים יותר על המפרקים שלך, כי המכונה היא תמיכה בתנועת דריכה שלך. צעד מדרגות ידני בדרך כלל יש דרישות טביעת רגל או חלל קטנה יותר. אם התקציב שלך מאפשר,...
Q10 הוא תרכובת המתרחשת טבעית, קידום תגובות כימיות, הגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, וגם נקרא ubiquinone. אחת מהתופעות הידועות ביותר של המתחם הזה הוא זה תכונות נוגדות חמצון, כמו גם שליטה הוא מפעיל על זרימת החמצן בתוך תאים, סיוע לתפקוד לב וכלי דם, הייצור...
זה ספר אלקטרוני הכולל מידע על תרגילי רגל גוון. Lunges הוא המספר אחד תרגילים לחיטוב רגליים וישבן גדולים. בשילוב עם מהלכי אימון ליבה הנכונים, הם מוסיפים שריר רזה ולמנוע bulking למעלה; משהו שמדאיג את רוב הנשים. האם 20 חזרות של כל תרגיל בצורת מעגל, ואז לחזור...
אידיאלי משקל גוף מחשבון נועד לחשב את הפעולות הבאות: משקל גוף אידיאלי לנשים, משקל גוף אידיאלי עבור גברים, אחוז שומן בגוף, מדד מסת גוף, מספר הקלוריות נשרפים לפעילויות שונות, צריכת קלוריות יומית, צריכת מים, אובדן הידרציה במהלך פעילות גופנית , הפעלה לצעוד...
לעמוד מול ערימת כבלים עם V-בר הצמוד לגלגלת גבוהה. קח את האחיזה בוהן על V-בר, לכופף את הברכיים מעט, ולהישען קדימה במותנים שלך 10 מעלות בערך. תתחיל עם המרפקים כפופים רק פחות מ -90 מעלות ובהדוקות בצדדים שלך. שמירה על המרפקים בתנוחה קבועה (לא מתרחב או לנוע...
ההימור הטוב ביותר למיצוק רקמת שד הוא ללא ספק תרגיל מיצוק חזה. אם אתה יודע את התרגילים הנכונים, אתה לא יהיה פולש הגוף שלך עם שתלים או כדורים, משחות, קרמים ותרסיסי ספק למיצוק השדיים שלך. כוח משיכה יכולה לקבל את הטוב ביותר שלך, אבל כמה תרגילים פשוטים, נעשו...
רוב הגברים יש 18 עד 20% שומן בגוף ורוב הנשים בין 22 ו 24% שומן בגוף. פעילות גופנית מתונה קבועה מסייעת לייצב משקל, וזה גם נותן לך שורה של יתרונות בריאותיים לטווח קצר וארוך כל. בחר פעילות גופנית שאתה אוהב, כך תוכל להישאר עם פעילות גופנית באופן קבוע. עם...
תכנית קלוריה החכמה מגלה את הדרך היעילה ביותר כדי להגדיר את דיאטה חכמה קלוריות, שהיא הדרך הטובה ביותר כדי לבנות הרגלי אכילה בריאים ללא תופעות לוואי. תוכנה זו מכילה מחשבונים ותרשימים עם הסברים מפורטים, כמו גם הרבה מידע שימושי על קלוריות, פחמימות, ויטמינים...
טריגליצרידים הפחתת דיאטות: במסע שלך לבריאות טובה יותר, יש לא מעט סוגי מזון להעדיף, שיסייעו בהורדת הטריגליצרידים דיאטה. ירקות בדיאטת טריגליצריד הפחתה: רוב הירקות הם לא מוגבלים. אחת ירוק כהה (שעועית ירוקה, עולש) או ירק אחד עמוק צהוב (דלעת) מומלץ יומי. עורות...
שנצפו לאחרונה תוכנה
INF_2.60.001_815_ICH2_Win98SE.exe 6 Dec 15
תוכנה פופולרית
Natural Fat Loss 22 Sep 15
Glycemic Index and Weight Loss 22 Sep 15
Negative Calorie Diet 22 Sep 15
Post Workout Nutrition 22 Sep 15
Chest Isometrics 22 Sep 15
Fitness for Seniors 21 Sep 15
Mediterranean Diet 22 Sep 15