דו"ח PDF מלמד אותך את השלבים דרושים כדי ללמוד לשבת L ולאחר מכן ללמוד לשבת V כל ellusive. אתה לומד את הדרך המהירה ביותר להחזיק לשבת L ולאחר מכן להתקדם לכפיפות V. הדו"ח יעזור לך להתחזק פונקציונלי ולעזור לבנות שריר. כל זה יושג באמצעות תרגילים גרידא משקל גוף....