Zone Diet 1

דיאט האזור ממליץ כמויות מתונות של חלבון דל שומן (כ 85g לנשים ועל 115g ליום לגברים). זה לא דיאטה קטוגנית כפי שהוא מכיל מספיק פחמימות כדי למנוע המצב של קטוזיס הנגרם על ידי דיאטות דלות פחמימות אחרות. בנוסף, הוא ממליץ פירות וירקות, מה שהופך את תזונה בריאה...