- דף הבית
- Windows
- Cardio For Beginners
- מוריד ...
שנצפו לאחרונה תוכנה
-
Biostar Hi-Fi B85S3+ Ver. 6.0 Intel USB 3.0 Driver 15 Mar 16
-
Chrysanth NETime Channel 25 Oct 15
Cardio For Beginners 1
אם אתה מתחיל, לבצע חימום 5 דקות, ואז לעשות 10 דקות של פעילות אירובית באזור האימונים שלך ברשתית של 3. (הרשתית = דירוג של מאמץ נתפס). בכל פעם שאתה מתאמן, להגדיל את זמן האימון שלך על ידי 1-2 דקות עד שתגיע 30-50 דקות. אז, הנה הוא מעקב: התדירות: שבוע 3 פעמים....
שנצפו לאחרונה תוכנה
-
Biostar Hi-Fi B85S3+ Ver. 6.0 Intel USB 3.0 Driver 15 Mar 16
-
Chrysanth NETime Channel 25 Oct 15