צילום מסך תוכנה:
להעיר גיל הוא חישוב של כמות הזמן בשנים שיש לך בחיים מבוססים על כמה אתה לישון ביחס לשינה של אדם ממוצע או את הכמות המומלצת באופן קבוע של שינה. הוא מבוסס על הרעיון שאם אתה ישן פחות, אתה יכול לעשות יותר, כך שזה כמו להיות בחיים ארוכים יותר, כי לך להשיג יותר בשנים שאתה חי. לרעה אותו הדבר נכון, אם אתה ישן יותר מאשר רוב, אתה מקבל פחות לעשות, ולכן זה דומה ללהיות בחיים לתקופה קצרה של זמן. להעיר גיל מאפשר לך לדעת כמה זמן אדם ממוצע צריך להיות בחיים כדי לקבל כמה שיותר כמו שאתה מקבל לעשות כמו שאתה תשיג. שינה היא חלק חשוב מאורח חיים בריאים. להתייעץ עם איש מקצוע בריאות לפני ביצוע שינויים דרסטיים כדי לישון דפוסים.
תגובות לא נמצא