צילום מסך תוכנה:
פרטי תוכנה:
BMR (Basal Metabolic Rate) הוא אומדן של כמה קלוריות הגוף שורף במנוחה. הוא מייצג את הכמות המינימלית של אנרגיה הדרושה כדי לשמור על תפקוד הגוף שלך, כולל נשימה ושמירה על פעימות הלב שלך. BMR שלך משתמש עד כשני שלישים מצריכת הקלוריות יומיות. לדעת BMR שלך יכול לעזור לך ליצור אסטרטגיה יעילה יותר לירידה במשקל, המאפשר לך לשמור יותר טוב ספירת הקלוריות שלך על מסלול ולהבין טוב יותר את התרגיל יהיה ההשפעה על היקף המותניים שלך. נוסחת BMR משתמשת במשתנים של גובה, משקל, גיל ומין כדי לחשב את קצב חילוף החומרים בסל (BMR). זה מדויק יותר מחישוב צרכי קלוריות המבוססים על משקל גוף בלבד.
תגובות לא נמצא