אורות מסך נוצר עבור אותם אנשים שמבלים הרבה זמן בעבודת הלילה. בנוסף למסכי LED בתחום האלקטרוניקה שלך, תאורה חסכונית באנרגיה פולטת הרבה אור הכחול. חשיפה לאור כחול לפני שאתה הולך לישון משפיעה באופן משמעותי את איכות השינה שלך, משום שהוא מונע מהגוף שלך משחרר...
יושב כל היום מול המחשב שלך יכול לפגוע בגב התחתון שלך ויש לו השפעה שלילית על זרימת הדם שלך. הקלדה נרחבת יכולה להקשיח את השרירים בגב העליון ובצוואר, ולבסוף ובהתה במסך שעות על גבי שעות היא מאוד מעייף ויכולה לגרום לבעיות חמורות, כגון עיניים ולחצו בעיניים...
מחשבון קלוריות מבוסס על מיפלין - משוואת St Jeor כי הוא מדויק ביותר. בקביעת סכום הקלוריות היומית שלך אתה צריך: הזן המשקל, הגיל, הגובה, והמין הנוכחי שלך למחשבון. האם האומדן הטוב ביותר שלך של כמה פעילות גופנית אתה עושה. התוצאות יראו כמה קלוריות אתה יכול...
