חינם תוכנה חינוכית ומדע עבור Fitness Attitudes

צלוליט הוא שילוב של כדוריות שומן, פסולת, ומים, כלוא ברקמת חיבור. צלוליט הוא מונח שטבע במכוני ספא ואירופיים כדי לתאר פיקדונות של עור מושך גומות או שומן גומות נמצאים על הירכיים וישבן ואזורים אחרים בגוף, שבו שטחים גדולים של שומן נמצאים בסמיכות לעור. נשים...

פחמימות הן macronutrients - מזונות שאנחנו צריכים לאכול בכמויות גדולות באופן סביר. שני המרכיבים תזונה אחרות הם חלבון ושומן. הם פחמימות להמיר בקלות לאנרגיה על ידי הגוף, ולכן הם מספקים את מרבית צורכי האנרגיה שלנו. בעיקרון יש שני סוגים עיקריים של פחמימות:...

עם העלייה בפופולריות של דיאטות דלות פחמימות - המכונה לעתים קרובות דיאטות קטוגנית כי הם לגרום לקטוזיס (תהליך חילוף חומרים שבגוף שורף שומן לאנרגיה במקום פחמימות) - פחמימות ספירה הפכה טקטיקה כדי להבטיח שאתה נמצא בדיאטה סטנדרטית כללים לצריכת פחמימות. על ידי...

זהו ספר על דיאטת מרק כרוב 7 ימים. לשים את כל הירקות בסיר גדול ומכסה במים טהורים. מביא לרתיחה, מוסיפים את אבקת המרק, ומרתיח בעדינות במשך 10 דקות. כיסוי, מנמיך את האש, ומבשל עד שכל הירקות רכים. מוסיפים את הפלפל השחור ועשבי תיבול קצוצים (חיסכון מסוים...

שיטוח בטן איזומטרי: שב עד גבוה וישר בכיסא שלך. לנשום עמוק ולמצוץ בבטן שלך קשה כמו שאתה יכול. עכשיו מתוח הבטן שלך קשה, כאילו מתכונן לאגרוף עדיין שמירה על אותה נשאב ב. אתה מרגיש שאטימות, רטט קל בשרירים? טוב, כי ההתחלה. לנשום את חוזקה עושה צליל "ssssssss"....

דיאט פלאש השומן הוא גם דיאטת גמילה ודיאטה לירידה במשקל. הוא מספק את כל המרכיבים הדרושים כדי להגביר את חילוף חומרים, להפחית החזקת מים, ולקדם את אובדן שומן. יש הדיאטה 3 שלבים: שלב 1 = 2 שבועות: זה שלב מגביל של בין 1,100-1,200 קלוריות ליום. הכוונה כאן היא ל"...

סיבים נופלים לשתי קטגוריות כלליות: מסיסים במים (הנמצאים בעיקר בשיבולת שועל, פירות, קטניות ו) ואינם מסיסים במים (הנמצא בעיקר בדגנים וירקות). כמו כל סוג של סיבים יש יתרונות שונים, רוב האנשים בדיאטה עשירים בסיבים מומלץ להגביר את צריכתם של מזונות הכוללים שני...

תוספי ירידה במשקל יכולים לעבוד בשלוש דרכים: האחת הוא על ידי עוזר לגוף לפרק את השומן בגוף. זה כרוך בשחרורו מתאי שומן, שבו הוא נכנס לזרם הדם כמו חומצות שומן חופשיות אשר מועברים לאחר מכן לתאי שריר, שבו הם יכולים להיות burned.The פעולה שנייה של תוספי ירידה...

אנזימים הם לא, כמובן, הסיבה היחידה לכל המחלה. עם זאת, הם אחראים לכל הפעילות הסלולרית, ולהפסקה למטה וסילוק פסולת וחומרים רעילים. אנזימים חיוניים למערכת החיסונית שלנו, הנשענת כמעט לחלוטין על אנזימים כדי לעשות את העבודה שלה. מחקרים הראו כי מערכת חיסון חלשה...

בחירת התכנית המתאימה לך היא חשובה כדי שתוכל ליהנות וליהנות האימונים שלך, בתוספת בטוחה שאתה בדרך הנכונה למטרות הבריאות וכושר שלך. זכור תמיד לבדוק עם הרופא שלך יותר מדי, לפני תחילת כל תכנית אכילה או תרגיל חדשה. ודא שאתה מבצע תכנית שריפת שומן 3-4 פעמים...