מיליוני אמריקאים מנהלי אורח חיים כרוך בישיבה (ישיבה + 9 שעות ביום) בשל עבודות שולחן, או חוסר פעילות. מחקרים שנעשה לאחרונה שבוצעו על ידי ה- CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן) מצביעים על כך שאורח חיים כרוך בישיבה להוביל לשורה של סיכונים בריאותיים. סיכונים אלה כוללים; השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, כולסטרול רע, לחץ דם גבוה, סרטן שד וסרטן מעי גס, סוכרת מסוג 2, ושיעור תמותה כוללת גבוה יותר. בשל הסיכונים הבריאותיים הגבוהים של ישיבה ממושכת מורכבת, זה זמן לאנשים לנקוט בגישה פרו-אקטיבית לשמירה על אורח חיים בריאים ופעילים.
StandApp מקדם אורח חיים בריאים על ידי מתן תזכורת אזעקה לקום ולקחת הפסקה מ שולחן העבודה שלך. StandApp כולל 20 תרגילים קלים שכל אחד יכול לבצע בשולחן שלהם בהפסקות מעמדם. אתה יכול להגדיר את מרווח זמן תזכורת לזמן מותאם אישית, אנו ממליצים הפסקה לפחות כל שעה.
מומחים אומרים הימנעות החיים כרוך בישיבה היא בעיקר על לזכור להיות פעיל. אפילו אנשים שעובדים עבודה משרדית במשך 60 שעות בכל שבוע עדיין יכולים לעבוד תנועה לימיהם - לקום לכוס מים במקום לשמור אחד בשולחן העבודה שלך, הולך במסדרון כדי לדבר עם עמית במקום לשלוח דואר אלקטרוני . StandApp שומר אותך דין וחשבון למשימה זו
מגבלות :.
משפט 3 ימים
תגובות לא נמצא