צור עובדות תזונה מותאמות אישית למתכונים שלך. פשוט לחפש ברשימת המרכיבים ומוצרי מזון לבנות את המתכון שלך ואת התכנית באופן מיידי תהיה לחשב את עובדות תזונה למתכון ש, כולל קלוריות, שומן, פחמימות, ויטמינים ומינרלים, וRDA אחוזים. ניתן גם להשתמש בתכנית כדי לעקוב...

APFT מחשבון הוא מחשבון מבחן כושר הגופני בצבא. עם זאת, זה כולל גם דלפק טלי לדחיפה למעלה ולשבת אירועים, שעון עצר לריצת שני קילומטר, ולעבור או להיכשל מחשבון שומן בגוף. מחשבון APFT קובע את הציון שלך מבוסס על הקבוצה שלך הגיל, המין, מספר שכיבות שמיכה, מספר...

סומק מוסיף צבע וחמימות על הפנים. סומק זמין באבקה, קרם או נוזל ובמגוון רחב של גוונים. נוזלי וקרם סומק צריכים להיות מיושמים לפני האבקה. הקפד לעשות את בדיקת הסומק. ברגע שאתה עשית עם כל האיפור שלך להסתכל במראה. בדוק אם הפנים שלך הוא מאוזנים. אתה צריך להיות...

הרקמה של אזור העיניים היא מאוד עדינה. לכן, בעת בחירת עיפרון אייליינר הקפד לבחור אחד שהוא רך מספיק כדי להחליק בקלות. עפרונות עיני עיפרון נוטים להיות די פופולרי בגלל שהם קלים יותר לשליטה. ספינות קצה הרגישו די דומות לעפרונות עיניים נוזליים בעקביות ומציעות...

לפני השימוש בצלליות על העפעפיים, תמיד לבדוק את הצבעים על גב היד כדי לראות את העצמה. זכור, גוונים חיוורים להדגיש, ואילו גוונים מפויחים עמוקים להגדיר. החל בסיס אבקה ללא שמן על גבי העפעפיים שלך לפני יישום הצללית שלך. הצללית תימשך כל היום בלי התישבות בקמט....

לקבלת מראה טבעי היסוד שלך חייב להתאים את גוון העור שלך. יסודות מבחן לאורך קו הלסת שלך. הצבע הטוב ביותר ייעלם לתוך העור שלך. כדי להפוך קרן האחרונה, ראשון להחיל קרם לחות, נותן את הבסיס בסיס. עור יבש יהיה לספוג את הקרן אם לא ניתנו בסיס ש. לעור שומני להשתמש...

שפתיה נראית הכי טובה אם אתה מתאר אותם עם lipliner ראשון ולאחר מכן להחיל השפתון שלך. קח קלינקס, לשים אותו בין השפתיים שלך בעדינות לסגור את השפתיים שלך כמו שאתה עושה בדרך כלל לסגור אותם, כדי להסיר שפתון עודף. זה ימנע את המבוכה שבשפתון על השיניים שלך. ייתכן...

אתה יכול להשתמש בIsometrics כאשר הרמת משקולות, באמצעות ההתכווצות של שרירים מסוימים במעלית. כנ"ל לגבי תרגיל משקל גוף. הנשימה במהלך isometrics היא גם מאוד חשובה. אתה לא צריך לעצור את הנשימה במהלך תרגיל זרוע Isometrics או כל חלק גוף אחר לצורך העניין. הדרך...

תוכנה זו, שפותחה על ידי קן הייז, מספקת מתחילה ומשתמשי ביניים של ארומתרפיה עם נתונים חיוניים על שמנים אתריים ושיטותיהם שימוש. הנה כמה תכונות: רישום של מעל 130 שמנים אתריים מעל 330 מילות מפתח הרישום של ספציפיות בוטניים שמות, שמות נפוצים, מקומות...

ארומתרפיה ושמנים אתריים רשימות שמנים ארומטיים וסימנים. גרסת התוכנה השיתופית כוללת מידע כללי, עצות בטיחות חשובות, פעולות רפואיות ואינדיקציות של שמני אתריים (עמוד 1: אנג'ליקה לליבנה), שמני בסיס (עמוד 1: אלוורה לנר הלילה) ומידע נוגד חמצון. רישום מספק...